Die Ernährung

Welche Ernährung ist die richtige?
Da gibt es die Vegetariergruppen wie zum Beispiel die > Teil- und Halb-Vegetarier
Bei dieser Kostform wird auf Fleisch, Fisch und daraus produzierte Produkte verzichtet.
Ovo-Lacto-Vegetarier
Ernähren sich von pflanzlichen Nahrungsmitteln es werden auch Milch und Milchprodukte sowie Eier verzehrt, nur kein Fleisch und Fisch.
Lacto-Vegetarier
Die Ernährung wie bei Ovo-Lacto-Vegetariern, hier wird allerdings zusätzlich auf den Genuss von Eiern verzichtet.
Die Ernährung der Veganer
Sie besteht nur aus Pflanzenkost. Alle Tierischen Produkte, wie zum Beispiel Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukte, Eier und Honig verzichtet.
Rohköstler (neue Vegetarier)
Verzehren alles Roh.
In die Ernährung gehören weder Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte noch gekochte Nahrung.
Und das ist nur ein ganz kleiner Teil der vielen ernährungs- formen!

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